صراحة نيوز ـ يشهد صيام الماء انتشارًا متزايدًا بين الباحثين عن أساليب صحية لتحسين وظائف الجسم، حيث يعتمد على الامتناع عن تناول الطعام والاكتفاء بشرب الماء لفترة زمنية محددة. ويُروج لهذا النوع من الصيام كوسيلة لتعزيز فقدان الوزن، وتحفيز عمليات تنظيف الخلايا، وتقليل الالتهابات، إضافة إلى تحسين حساسية الأنسولين.
ورغم الفوائد المحتملة، يُحذر الأطباء من المبالغة في تطبيقه دون إشراف طبي، خاصة لمن يعانون من أمراض مزمنة أو ضعف في المناعة. فقد يؤدي صيام الماء المطول إلى الدوخة، الجفاف، وهبوط ضغط الدم، مما قد يشكل خطرًا صحيًا في بعض الحالات.
وينصح الخبراء بضرورة الاستعداد الجيد قبل الصيام، والحرص على كسره تدريجيًا بأطعمة خفيفة لتجنب اضطرابات الجهاز الهضمي، مع التأكيد على أن الاعتدال هو المفتاح لتحقيق فوائد صحية دون تعريض الجسم لمضاعفات غير مرغوبة.
