صراحة نيوز- يعد جفاف الجلد في فصل الشتاء من المشاكل الشائعة التي قد تساهم في تسريع ظهور التجاعيد.
وأوضحت الدكتورة أسماء الشاعر، استشاري الأمراض الجلدية بجامعة عين شمس، أن انخفاض درجات الحرارة يسبب انقباض الأوعية الدموية، مما يقلل من تدفق الدم إلى الجلد ويزيد من احتمالات الجفاف والحكة، خصوصًا في الليل.
ونصحت الشاعر بترطيب الجلد بانتظام، شرب كميات كافية من الماء، وتناول الخضروات، مع تجنب التعرض المفرط للشمس التي قد تسبب التجاعيد والبقع الداكنة.
إليك مجموعة من النصائح لعلاج جفاف البشرة في الشتاء والحفاظ عليها ناعمة وصحية:
1. الترطيب اليومي: استخدم مرطبات غنية تحتوي على مكونات مثل حمض الهيالورونيك، الجلسرين، زبدة الشيا، أو السيراميدات.
يُفضل تطبيق المرطب مباشرة بعد الاستحمام عندما تكون البشرة لا تزال رطبة.
2. تقليل استخدام الماء الساخن: تجنب الاستحمام بالماء الساخن جدًا لأنه يزيل الزيوت الطبيعية من البشرة. استخدم الماء الفاتر بدلًا من ذلك.
3. استخدام غسول لطيف: اختر منظفات البشرة الخالية من العطور والكحول والتي تحتوي على مكونات مرطبة، مثل الزيوت الطبيعية أو الشوفان.
4. شرب الماء بانتظام: حافظ على شرب كميات كافية من الماء يوميًا، حتى في فصل الشتاء، لتعزيز الترطيب من الداخل.
جفاف البشرة في الشتاء
5. الحماية من البرد: ارتدِ ملابس قطنية تحت الصوف لتجنب تهيج الجلد.
استخدم قفازات وأوشحة لتغطية الجلد المكشوف عند الخروج.
6. استخدام مرطب هواء داخلي: الهواء الجاف الناتج عن التدفئة المنزلية يمكن أن يزيد جفاف البشرة، لذا استخدم جهاز ترطيب الهواء للحفاظ على رطوبة البيئة.
7. تطبيق واقي الشمس: لا تهمل واقي الشمس حتى في الشتاء، لأن الأشعة فوق البنفسجية تظل قادرة على إتلاف البشرة.
8. التغذية الجيدة: ركز على الأطعمة الغنية بـ أوميغا-3، فيتامين E، فيتامين C، والزنك، مثل الأسماك الدهنية، الأفوكادو، الجوز، والبذور.
